🏃♂️ Lyskestrekk (lysken) – årsaker, behandling og rehabilitering Lyskestrekk er en vanlig muskel- og seneoverbelastning i lyskeområdet, spesielt hos idrettsutøvere som løper, sparker eller endrer retning raskt (fotball, håndball, løping, tennis osv.). Tilstanden kan variere fra mild smerte til mer alvorlig muskelskade som påvirker trenings- og konkurranseaktivitet. Denne bloggen gir en forskningsbasert oversikt over årsaker, […]
Beinhinnebetennelse (MTSS) – årsaker, behandling og forebygging Beinhinnebetennelse (ofte kalt medialt tibialt stressyndrom eller shin splints) er en vanlig belastningsskade i leggen, særlig hos løpere og aktive idrettsutøvere. I denne artikkelen forklarer vi hva tilstanden er, hvorfor den oppstår, og hvordan den best behandles og forebygges – basert på aktuell forskning. 🦵 Hva er beinhinnebetennelse? […]
Hamstringskade og hamstringstrekk – årsaker, behandling og veien tilbake til aktivitet Hamstringstrekk er en av de vanligste muskelskadene innen idrett og fysisk aktivitet, og rammer både mosjonister og toppidrettsutøvere. Til tross for høy forekomst er det fortsatt mye usikkerhet rundt optimal behandling, rehabilitering og forebygging. I denne artikkelen gir vi en forskningsbasert gjennomgang av hva […]
Massasje i Sandvika – slik får du behandling som virker Hva er massasje i Sandvika og hvorfor velge profesjonell behandling? Massasje innebærer at en terapeut jobber med muskulatur, bindevev, leddnære områder og bløtvev for å påvirke spenningstilstander, smertefølelse, bevegelighet og sirkulasjon. Hos Klinikk Pluss tilbyr vi blant annet: Du får grundig konsultasjon, tilpasset behandling og […]
Tverrfaglig suksess: Klinikk Pluss gir trygg behandling i alle livsfaser Klinikken sentralt i Sandvika har behandlet over 50.000 mennesker og nærmer seg 25-årsjubileum. Med bred kompetanse blant sine 14 terapeuter, tilbyr de skreddersydde behandlinger for både privatpersoner og bedrifter. Klinikk Pluss er en moderne, tverrfaglig klinikk og består av ulike terapeuter med spesialkompetanse […]
