Ditt tverrfaglige helsesenter i Sandvika/Bærum

Haglunds hæl – symptomer, årsaker og behandling

Har du vondt bak på hælen? En vanlig årsak er Haglunds hæl, også kalt Haglunds deformitet. Dette er en benpåleiring på baksiden av hælbenet (calcaneus), der akillessenen fester. Tilstanden kan føre til smerter, irritasjon og betennelse, og rammer ofte personer som går mye i trange sko eller driver med løping.

Symptomer på Haglunds hæl

  • Smerter og hevelse bak på hælen

  • Rødhet og ømhet ved trykk fra sko

  • Irritasjon i akillessenen

  • Smerter som forverres ved aktivitet, særlig løping og hopping

Årsaker

Haglunds hæl utvikles når gjentatt friksjon eller trykk på baksiden av hælbenet stimulerer til ekstra benvekst. Risikofaktorer inkluderer:

  • Bruk av trange sko (ofte kalt pump bump)

  • Feilstillinger i foten (høy fotbue, stiv akillessene)

  • Overbelastning gjennom idrett eller mye gange

Behandling – hva sier forskningen?

De fleste tilfeller kan behandles uten kirurgi. For det første er Konservativ behandling (sko-tilpasning, hælkiler, ising og avlastning) og kan redusere symptomer (Pappas & Sullivan, 2019).

For det andre har Fysioterapi med eksentriske øvelser for akillessenen har vist god effekt i å redusere smerter og bedre funksjon (Maffulli et al., 2008).

I tillegg kan Trykkbølgebehandling (ESWT) kan være et nyttig supplement ved vedvarende plager, med dokumentert smertelindring (Gerdesmeyer et al., 2015).

Til slutt vurderes Kirurgi kun når konservativ behandling ikke gir ønsket resultat, og innebærer fjerning av benpåleiringen.

Behandling hos Klinikk Pluss

Hos Klinikk Pluss tilbyr vi:

  • Klinisk undersøkelse med fokus på akillessene og fotstilling

  • Moderne fysioterapi og øvelsesbehandling

  • Trykkbølgebehandling ved langvarige plager

  • Råd om sko, såler og avlastning

  • Tverrfaglig oppfølging ved behov

Målet vårt er å redusere smerter, bedre funksjon og hjelpe deg tilbake til normal aktivitet – uten at hælplagene setter begrensninger i hverdagen.

Oppsummering

Haglunds hæl er en smertefull, men en behandlingsbar tilstand. De fleste oppnår god bedring med konservative tiltak som sko-tilpasning, øvelser og trykkbølgebehandling. Ved Klinikk Pluss møter du erfarne terapeuter som tilbyr trygg, forskningsbasert behandling tilpasset dine behov.

Plages du med hælsmerter? Ikke vent, ta kontakt på  Velkommen til Klinikk Pluss i Sandvika og få en faglig vurdering.

Referanser