Ditt tverrfaglige helsesenter i Sandvika/Bærum

Smerter på utsiden av hoften – trochanter major syndrom (GTPS)

Har du vondt på utsiden av hoften? Dette er en svært vanlig plage, og en av de hyppigste årsakene er det som kalles trochanter major syndrom (GTPS – greater trochanteric pain syndrome). Tilstanden er tidligere omtalt som trochanter bursitt, men vi vet nå at smertene ofte skyldes en kombinasjon av slimposebetennelse og irritasjon i senene rundt hofteleddet, særlig setemusklene.

Symptomer på trochanter major syndrom

  • Verkende smerte på utsiden av hoften, spesielt når du ligger på siden

  • Ubehag ved gange, trappegåing eller løping

  • Stivhet eller ømhet når du trykker på utsiden av hoften

  • Gradvis forverring over tid uten behandling

Tilstanden rammer særlig kvinner i 40–60-årene, men forekommer også hos aktive menn og yngre idrettsutøvere.

 

Hvorfor oppstår smertene?

Hovedårsakene er:

  • Slimposebetennelse (bursitt) som gir hevelse og irritasjon i hofteområdet

  • Senebetennelse eller seneskader i setemusklene (gluteus medius/minimus)

  • Overbelastning ved mye gange, løping eller stillesitting

  • Biomekaniske faktorer som feilstilling i bekken eller kne

 

Behandling – hva sier forskningen?

Det finnes god dokumentasjon på effektive behandlingsmetoder for GTPS:

  • Fokusert sjokkbølgebehandling (F-ESWT) kombinert med øvelser ga i en studie en reduksjon i smerte fra VAS 6,3 til 2,0 etter to måneder – hele 87 % opplevde betydelig bedring (Rompe et al., 2009).

  • En systematisk oversikt antyder at ESWT er mer effektivt enn ingen behandling, men ikke alltid bedre enn aktiv trening (Mani-Babu et al., 2015).

  • Målrettede styrkeøvelser for setemuskulatur har også vist å gi moderat, men signifikant forbedring av både smerte og funksjon (Mellor et al., 2018).

Dette viser at den beste tilnærmingen ofte er en kombinasjon av øvelser og moderne behandlingsmetoder.

 

Behandling hos Klinikk Pluss

Hos oss møter du terapeuter med bred erfaring i å diagnostisere og behandle hofteplager. Vi tilbyr:

  • Trykkbølgebehandling (ESWT) for slimposebetennelse og senebetennelser

  • Individuelt tilpassede treningsprogrammer med fokus på styrke og stabilitet

  • Veiledning i aktivitetstilpasning for å unngå overbelastning

  • Oppfølging tilpasset både kvinner og menn, med ekstra kompetanse innen kvinnehelse

 

Oppsummering

Trochanter major syndrom (GTPS) er en hyppig årsak til smerter på utsiden av hoften. Ubehandlet kan tilstanden bli kronisk, men med riktig behandling – ofte en kombinasjon av øvelser og trykkbølgebehandling – er prognosen svært god.

 Plages du med hoftesmerter? Bestill time i dag på Velkommen til Klinikk Pluss i Sandvika for en trygg og profesjonell vurdering.

 

Referanser