Ditt tverrfaglige helsesenter i Sandvika/Bærum
14/10/2025

Den komplette guiden til behandling av muskel- og skjelettplager i Sandvika

Muskel- og skjelettplager er blant de vanligste helseutfordringene i Norge. Mange opplever smerter i rygg, nakke, skuldre eller kne i løpet av livet. Disse plagene kan påvirke arbeid, trening og livskvalitet.

Ved Klinikk Pluss i Sandvika tilbyr vi en tverrfaglig tilnærming til behandling av muskel- og skjelettplager. Klinikken har fysioterapeut, osteopat, kiropraktor, lege, massasje og akupunktur. Sammen kan vi tilby grundig undersøkelse, moderne diagnostikk og tilpasset behandling.

Denne guiden gir en oversikt over vanlige plager, behandlingsmuligheter og hva du selv kan gjøre for å bedre funksjon og redusere smerte.

Hva er muskel- og skjelettplager?

Muskel- og skjelettplager er smerter eller funksjonsproblemer i muskler, sener, ledd eller bindevev. Slike plager kan oppstå plutselig etter skade eller utvikle seg gradvis over tid.

Vanlige årsaker inkluderer:

  • belastning over tid

  • stillesittende arbeid

  • idrett eller fysisk aktivitet

  • tidligere skader

  • redusert styrke eller bevegelighet

Selv om mange plager går over av seg selv, kan riktig behandling bidra til raskere bedring og redusere risiko for tilbakefall.

Vanlige typer muskel- og skjelettplager

Ryggsmerter

Ryggsmerter er en av de vanligste årsakene til sykefravær. Smerten kan sitte i korsryggen eller høyere opp i ryggen.

Behandling kan inkludere:

  • øvelser for styrke og bevegelighet

  • manuell behandling

  • veiledning om aktivitet

Nakkesmerter

Nakkesmerter kan oppstå på grunn av spenninger, stress eller stillesittende arbeid. Mange opplever også hodepine relatert til nakken.

Behandling kan bestå av:

  • øvelser for nakke og skuldre

  • ergonomisk veiledning

  • manuell behandling

Skuldersmerter

Skuldersmerter skyldes ofte irritasjon i sener eller slimposer. Mange opplever smerter ved løfting eller når de ligger på skulderen.

Rehabilitering med øvelser og gradvis opptrening er ofte viktig.

Kneplager

Kneplager kan oppstå ved belastning, idrett eller slitasje. Vanlige tilstander er meniskskader, løperkne og irritasjon i sener.

Behandling kan inkludere:

  • styrketrening

  • stabilitetstrening

  • tilpasning av aktivitet

Idrettsskader

Idrettsskader oppstår ofte ved høy belastning eller plutselige bevegelser. Vanlige skader er muskelskader, seneskader og leddskader.

Ved Klinikk Pluss kombinerer vi:

  • klinisk undersøkelse

  • funksjonsanalyse

  • rehabilitering og opptrening

Målet er å hjelpe deg tilbake til aktivitet på en trygg måte.

Diagnostikk og undersøkelser

Klinisk undersøkelse

En grundig undersøkelse er viktig for å finne årsaken til plagene.

Dette kan inkludere vurdering av:

  • bevegelighet

  • styrke

  • stabilitet

  • belastningsmønster

Diagnostisk ultralyd

Ultralyd gjør det mulig å undersøke muskler og sener i sanntid.

Dette kan være nyttig ved:

Behandlingsmetoder

Fysioterapi

Fysioterapi er en av de mest brukte behandlingsformene ved muskel- og skjelettplager.

Behandlingen kan inkludere:

  • øvelser

  • manuell behandling

  • rehabilitering

Osteopati

Osteopati er en manuell behandlingsform som fokuserer på samspillet mellom kroppens strukturer og funksjon.

Kiropraktikk

Kiropraktorer arbeider spesielt med ledd og nervefunksjon i ryggraden.

Trykkbølgebehandling

Trykkbølgebehandling brukes ved enkelte kroniske senelidelser som:

  • hælspore

  • tennisalbue

  • akillessenebetennelse

Injeksjonsbehandling

I noen tilfeller kan injeksjonsbehandling brukes for å redusere smerte og betennelse.

Dette vurderes individuelt av fysioterapeut med spesialutdannelse.

Kvinnehelse og bekkenplager

Bekkenplager er vanlig under og etter svangerskap, men kan også oppstå utenfor graviditet.

Behandling kan inkludere:

Svimmelhet og balanseproblemer

Svimmelhet kan skyldes flere forhold, blant annet problemer i balanseorganet eller nakken.

En vanlig årsak er krystallsyke, hvor små krystaller i det indre øret gir kortvarig svimmelhet ved hodebevegelser.

Spesifikke manøvre kan ofte gi rask bedring. Bestill time eller les mer her:  https://klinikkpluss.no/kiropraktor/svimmelhet/

Såletilpasning og fotplager

Innleggssåler kan bidra til bedre belastningsfordeling i foten.

Dette kan være aktuelt ved:

Massasje og akupunktur

Massasje kan bidra til å redusere muskelspenninger og øke sirkulasjonen.

Akupunktur brukes ofte ved:

Hva kan du gjøre selv ved smerter?

Ved mange muskel- og skjelettplager er aktivitet viktig.

Enkle tiltak kan være:

  • holde seg i moderat bevegelse

  • gjøre tilpassede øvelser

  • variere arbeidsstilling

Når bør du oppsøke behandling?

Det kan være lurt å oppsøke behandling dersom:

  • smerter varer mer enn noen uker

  • plagene blir verre

  • smerter påvirker arbeid eller trening

Behandling av muskel- og skjelettplager i Sandvika

Ved Klinikk Pluss i Sandvika tilbyr vi tverrfaglig behandling av muskel- og skjelettplager. Klinikken kombinerer kompetanse innen fysioterapi, osteopati, kiropraktikk, kvinnehelse, svimmelhet, ultralyd, massasje og akupunktur.

Målet er å gi grundig vurdering og behandling som er tilpasset hver enkelt pasient.

Bestill time hos Klinikk Pluss

Ønsker du vurdering eller behandling for smerter i rygg, nakke, skulder eller kne? Kontakt Klinikk Pluss i Sandvika for timebestilling.

Tidlig vurdering kan bidra til raskere bedring og bedre funksjon.

Hvordan bestiller jeg time?

Du kan bestille time via nettsiden https://klinikkpluss.no eller kontakte resepsjonen fysisk eller på 67 80 50 70 (tlf. besvares normalt mellom 09-14 man-torsdag, noen dager lenger)